http://stop-onayami.com/sango-diet/ 短期間で出差前の細いスタイルに戻りたいあなたに朗報 ja Mon, 20 Jan 2014 12:42:16 +0900 Mon, 20 Jan 2014 12:42:16 +0900 http://stop-onayami.com/sango-diet/ringo.html Sun, 19 Jan 2014 14:49:46 +0900 http://stop-onayami.com/sango-diet/ringo.html http://stop-onayami.com/sango-diet/suteki.html Sun, 19 Jan 2014 14:39:46 +0900 http://stop-onayami.com/sango-diet/suteki.html http://stop-onayami.com/sango-diet/hennka.html Sun, 19 Jan 2014 14:27:49 +0900 http://stop-onayami.com/sango-diet/hennka.html http://stop-onayami.com/sango-diet/sasai.html Sun, 19 Jan 2014 14:13:14 +0900 http://stop-onayami.com/sango-diet/sasai.html http://stop-onayami.com/sango-diet/kokoroe.html 補助的なものに頼らないいまはダイエットに便利なものがたくさんあります。ダイエット食品、サプリ、矯正下着、運動用具・・。でも、それだけに頼ってしまうと効果は少ないです。こういうものはあくまで補助的に使った方がいいですよ。産後ダイエットの基本は「食事」と「運動」です。それを補助するつもりで活用するのがいいです。続かないことはやらない産後ダイエットに限った話ではありませんが、ダイエットは１回やればいい、というものはありません。継続することが重要です。ところがダイエットはなかなか続けれれないものです。お金がかかったり時間がかかったりするものが特にそうですね。例えばエステとか整体。お金や時間に余裕がない限り、初めからやらない方が無難です。それからダイエット食品やサプリもそうです。結局、理に叶ったものはお金も時間もかかるものではないようです。脂肪吸引は絶対にダメ余分な脂肪を一気に取り出せたらいいですよね。それをやってくれるのが脂肪吸引という方法です。でもこれは気をつけた方がいいです。脂肪を無理に取り出してしまうから。皮膚に穴を開けて掃除機みたいなもので、強引に脂肪を引っ張り出すわけです。その後どうなると思いますか？あなたのお腹は脂肪の抜け殻になるのです。皮膚はたるんで筋肉は衰えてしまいます。産後を乗り切る体力もなくなってしまいます。それをちゃんとさせるには腹筋なんかやることになるのです。傷痕が痛んだり炎症を起こすこともあります。時間をかけてつけた脂肪をとるには、ある程度の時間をかけて減らすのが自然です。産後ダイエットであなたが目指すのは、ただ「元に戻す」ことではないのです。あなたが目指すのは、「これまでよりキレイになる」こと。これを忘れないでください。そのためには体の仕組に沿ったやり方であることが大事です。その仕組についてはこのブログで少しづつお話ししていきます。でも上に挙げた間違いが、その仕組に沿っていないことは何となく分かりますよね？産後ダイエットの「意外なコツ」についてお話ししていきます。モチベーションがずっと高まるばかりか、効果もグ～ンと出てくるはずです。⇒ 「些細なことに気をくばりましょう」 ]]> Fri, 17 Jan 2014 18:47:03 +0900 http://stop-onayami.com/sango-diet/kokoroe.html