体の仕組みを利用しよう
あなたは、薬は何のためにあると思いますか？
「病気を治すためでしょ」
だいたいの人はそう思うでしょうし、私もそう思っています。
しかし、こんなことを言う人がいます。
「薬が病気を治すのではない」
「病気を治すのは人間の治癒力だ」
「薬はそれが機能するようにするものだ」
こう唱えているのは、アンドルー・ワイル博士です。
伝統医療と西洋近代医学を統合した「統合医療」の第一人者です。
「人はなぜ治るのか」や「癒す心、治る力」などの、世界的ベストセラーの著者でもあります。
この言葉、そのまま産後ダイエットについても言えるのです。
どういうことでしょうか？
実は、このメールでも同じようなことを何度か繰り返してきました。
メールではそれを「体の仕組」と言ってきました。
その体の仕組が機能するようにするのが、産後ダイエットでやるべきことなのです。
それが根本的で効果的な方法なのであって、それがワイル博士が言う「薬」と同じ役割を果たすことになるのです。
その根本的で効果的な方法というのが「骨盤ダイエット」と言われるものです。
その骨盤ダイエットは、ワイル博士の言葉に当てはめるとこうなりますね。
「骨盤ダイエットで体重を減らすのではない」
「体重を減らすのは体の仕組だ」
「骨盤ダイエットはその仕組が機能するようにするものだ」
そこで今日は、骨盤ダイエットがどうして体の仕組を機能させるのかをお話しします。
■骨盤は体の土台
あなたは、こんなことはありませんか？
食事の量を減らしてるのに体重が減らない。
エクササイズをやっても体が締まらない。
それは骨盤が歪んでいることと関係があります。
出産で開いた骨盤は１０日間くらいで閉じていきます。
でもこのときにダラ〜っとした恰好などしていると、ちゃんと閉まらなかったり歪んだままの状態になります。
ところがその骨盤は体全体の骨格の中心ですし、内臓を支えているところでもあるのです。
そんな骨盤が開いていたり歪んでいると、こんなことになってしまいます。
それは、
■基礎代謝が鈍くなる
基礎代謝というものがありますが、基本的なエネルギー代謝のことです。
体温を保ったり、呼吸や心臓の動きを維持するなど、生命保全のために使われるエネルギーのことです。
つまり体のエネルギーの殆どがそのために使われているのです。
一方、エクササイズなどであなたが消費しようとしているエネルギーは新陳代謝というもので、それで消費されるのはわずかなのです。
つまりエネルギーを消費しようとするなら、基礎代謝を活発にさせるのがいいのです。
その基礎代謝がちゃんとできていないと、エネルギーが消費されずに体重も減らないのです。
ところが骨盤がきちんとしていないと、その代謝が鈍くなってしまうのです。
それは心臓に血液を戻す力が低下するからです。
骨盤を正しい状態にすることでその流れが改善します。
すると、あなたの体はこうなります。
■寝てても痩せる
骨盤が修復されて正しい位置に戻ると、基礎代謝が活発になってきます。
すると、寝てる間もエネルギーを自動的に消費するようになります。
骨盤が開いていたために下に垂れていた内臓も、元の位置に移動します。
内臓は垂れていると神経が圧迫されるために、十分に食べても満腹感が伝わりにくくなります。
そのためについ食べ過ぎになりがちですが、これにもブレーキが効くようになります。
体を本来の状態に戻せば、自然に健康な体になるということですね。
そして最終的には「痩せやすくて太りにくい」体に、変えていくことができるようになるのです。
ここで、あなたの骨盤がどんな状態か気になりますよね。
そこで簡単なチェック方法をご紹介します。
次の項目の中で該当するものがありますか？
- ○左右の足の長さが違う
- ○仰向けに寝たとき足先の傾き方が左右で違う
- ○ウェストのくびれ部分の高さが左右で違う
- ○床に寝るとお尻の骨が当たって痛い
- ○靴の片方がある箇所だけすり減る
- ○ウェストに合わせてズボンを選ぶとお尻が入らない
- ○歩いてるときスカートが回ってしまう
- ○肩の高さが左右で違う
- ○お尻が大きい（出っ尻）
- ○左右のお尻の高さが違う
どうでしたか？
気になる項目がありましたか？
該当するものが少ないほど骨盤の歪みが少ないと言えます。
逆に多いほど・・・・・・。
普通に生活しているときでも、こういうことは何か起きてきます。
まして産後となれば相当な歪みやズレが起きているものです。
だから産後はそんな骨盤を修復するのに、ちょうどいいチャンスなのです。
そうすれば出産前からいびつだったところも、この際に直してしまうことができます。
さて、骨盤というものがどんなに大事なものか、お分かりいただけましたでしょうか？
その骨盤を正しい状態にすれば、体重とか変形といった部分的な悩みを飛び越して、体そのものを自然な姿にできるということです。
このメールの初めの方でこんなことをお話ししました。産後ダイエットで目指すのは元に戻すことではなく、いままでよりずっとキレイになることだと。
骨盤を修正すればそれが夢物語ではなくなります。
それを納得していただけたのではないでしょうか。
ところで骨盤ダイエットをやるとき、というより産後ダイエットをやるとき、絶対に知っておくべき人がいます。
その方をご紹介します。
私はこの方を知ってすべてが変りました。